Pilates emagrece

Todos sabem o beneficio da prática de pilates que é a união do corpo e da mente, o pilates matem o corpo e melhora o estresse, aprimora a cordenação motora e o equilibrio e melhor o pilates emagrece, ele é uma forma suave de fazer um alongamento e o pilates é feito com bola utilizando o peso do próprio corpo, com a técnica de pilates é feita uma reeducação dos movimentos do corpo, restabelece e aumenta o força muscular e a flexibililidade além de melhorar a respiração, enfim é perfeito para os dias de hoje em que o estresse domina grande parte das pessoas, e é por isso que a prática de pilates em Brasília tem sido muito proucurada, a postura melhora bastante, tornando o andar elegante. O pilates na terceira idade é essencial pois melhora a qualidade de vida e o bem estar

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Sobre o Studio Pilates na Vila

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Raiva: Saiba lidar com ela e como ela pode te prejudicar

A raiva é um sentimento comum a todos, e acontece até mesmo com as pessoas mais calmas e serenas. Esse estado de irritação pode ser causado por diversos motivos, e quando estamos estressados e cansados ficamos ainda mais vulneráveis a ele. Ela causa uma série de prejuízos à saúde física e mental como, problemas cardíacos, problemas gastrointestinais, dores de cabeça, derrame, ganho de peso, queda de cabeço, queda na imunidade, tensão muscular, além limitar as boas relações, atrapalhando a vida pessoal e profissional. Sentimentos considerados vilões, como a raiva, por exemplo, podem ser benéficos se forem canalizados para promover ações construtivas. A raiva causa adrenalina e te deixa mais corajoso, portanto, pode ser utilizada como impulso e motivação para sair da zona de conforto e tomar atitudes que talvez você não tomaria em uma ocasião confortável. Sentir raiva no decorrer de sua vida é inevitável, pois na maioria das vezes ela é provocada por fatores externos que vão al

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